Ateliers immersifs

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Les ateliers servent à approfondir des points très précis afin d'enrichir votre pratique,
d'affiner votre compréhension,
et bien sûr dans une ambiance studieuse et joyeuse!!

 

Voici un aperçu de ces ateliers:

 

Atelier "Hanumanasana" en Gironde

Atelier "Yoga du Dos" au Maroc

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Témoignages:

Soumaya enseigne au Maroc

Clarisse enseigne en Gironde

Carmen enseigne en Gironde

Michel

Anne-Laure

Virginie

Méthode:

 

Ateliers de perfectionnement pour  « profs de yoga et élèves non débutants »

Vous n’avez pas, ou ne prenez pas le temps d’approfondir ces 4 Asanas qui sont des Univers entiers complets qui éclairent TOUTES les autres postures

               Venez vous immerger dans ces univers pour clarifier les subtilités techniques

                               Et donner au corps l’espace, le temps et les moyens pour qu’il trouve le chemin de l’ouverture.

« Moins c’est plus » Choix volontaire d’un élagage postural permettant de consacrer  beaucoup plus de temps, de compréhension, d’espace sur des mouvements clefs pour que le corps se libère des résistances et accède aux subtilités de la pratique

Les 2 premiers Ateliers mettent le focus sur les fondations : les Jambes

Ouvrir puis renforcer la base

Le Yoga du Dos :

Approfondissement de la mécanique du dos

Pratique des Equilibres

et Inversions

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Travail profond sur l'intégralité des régions bloquées :

les ishios-jambiers, le Psoas, les mollets, les quadriceps, les adducteurs et les fessiers

Pour des fondations souples et puissantes

Travail de toutes les régions du Dos:

Entre activation musculaire et ouverture...la voie du Dos

Partage de gammes et situations permettant de vous amener vers la maitrise des équilibres

 

Renforcement des Bras épaules, Abdominaux

Réveil des musccles stabilisateurs et gainage

 

Points forts de l'approche:

Apprendre à installer la spatialité dans le corps et surtout la maintenir dans les postures

Triptique: Intention + Souffle + Force = ouverture du corps

Précision biomécanique pour aller vers une justesse posturale adaptée 

Clarification du lien fondamental  entre la périphérie et le centre

Mise en place de «gammes» précises  permettant:

L’amélioration Souplesse Passive/Active  et de la Mobilité

Le développement précis de la Force grossière, puis raffinée vers Une Force Subtile ( Energie)

Le travail de l’équilibre sur les pieds, les mains…

Puis vérification du Transfert des acquis vers les autres Asanas